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作为健身力量的源泉，为什么这么多人不练腿？

作者：资源汇聚网 | 发布于：2023年08月27日 | 浏览：158 次

很多的新手刚刚开始健身的时候都会选择练胸、练臂，往往会忽略到练腿，其实不只是健身新手，很多的健身老手，甚至健身房的健身教练很多都不练腿，但是练腿其实是非常重要的一件事情，有句老话说的很有道理，就是人老腿先老，腿作为人体力量的来源，但是为什么却有这么多人都不练腿呢？

想要练腿，那么一个根本避不开的训练项目就来了，那就是深蹲，相对于其他的健身项目来说，深蹲真是是太累、太痛苦了，对于很多练过深蹲的小伙伴来说，肯定是深有感触，不只是训练时的痛苦，而且第二天因为深蹲导致的肌肉酸痛，会使你下床都感觉腿是软的，练腿其实比起其他的训练来，强度更大，因为腿部肌肉是比较发达的，为了更好的刺激肌肉，大强度的训练在所难免，所以很多人因为怕累怕苦也就不会去练腿了。

现在的国人审美，普通认为腿太粗不好看，尤其是对于女孩子来说，都会特意的去瘦腿，让自己变得更苗条一些，如果是女孩子的话，“绅士”想说的是，女孩子普通的练练腿是不会把腿练粗的，因为女生本来增肌就比男生要困难很多，而且腿部的肌肉线条只会让你的腿部变得更加性感，而对于男生来说，你真的认为那种上身大块，下身像个小鸡似的身材好看吗？

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很多健身的人都觉得练腿没有什么用，毕竟练胸可以让你的块头看起来更大，穿衣服更好看，练腹可以让你拥有迷人的人鱼线，提升自己的异性吸引力，练臂可以让你力气更大，使你更有男子气概，但他们都觉得练腿有什么用呢？因为可能没有妹子会去特意看你有没有练腿，但是健身其实并不是让人家看的，健身更多的意义是让我们的身体变得更加强壮，身体素质更好。